cd. o odchudzaniu

Dieta jest to temat interesujący większość ludzkiej populacji.


Jedni stosują dietę,aby pozbyć się nadwagi,inni chcą przytyć,jeszcze inni,chcą być zdrowi.Największy jednak problem ,to nadwaga.Tu wspomnę o tak zwanym BMI.Zaobserwowałam u siebie ,że najlepiej wyglądam gdy mam 104-6 cm. w biodrach.Ważę wtedy 75 kg.Według tabeli powinnam ważyć 68 kg.Wyglądałabym jak anorektyczka.Nie trzymajmy się ściśle tabel,bo każdy człowiek jest indywidualną istotą i powinien sam decydować o swoim wyglądzie.Na pewno każda z nas chciałaby być jak modelka,ale wiemy że to jest niemożliwe.Dlatego odchudzajmy się w miarę rozsądnie i tylko tyle aby być zdrowymi.Kochajmy siebie takimi jakimi jesteśmy ,a to też pomoże nam w dążeniu do normalnej wagi.Jeszcze jedno,dbajmy o dobre funkcjonowanie wątroby,to ona jest odpowiedzialna za prawidłowe spalanie tłuszczu i wydalanie toksyn.